… oder: Zwischenschritt drei von vier erreicht Es ist tatsächlich passiert: Ich sehe die 74 auf der Waage! Da musste ich zweimal hinschauen. Vor gerade einmal 16 Wochen stand da noch eine 92. Inzwischen sind es fast 18 Kilo weniger – fast 20 Prozent meines damaligen Körpergewichts. Wenn ich diese Zahlen so nebeneinanderschreibe, finde ich…

Die Abnahme schreitet weiter voran. Nicht mehr so rasant wie in den ersten Wochen, aber dafür stetig und nachhaltig. Das ist mir ehrlich gesagt sogar ganz recht. Denn je langsamer und natürlicher sich die Veränderungen inzwischen anfühlen, desto mehr werden sie zu einem festen Bestandteil meines Alltags. Während sich meine Gedanken zu Beginn der Reise…

Nach einer Woche, in der ich mein Essen und Trinken nicht mehr getrackt habe, ist es passiert: die erste kleine Zunahme auf meiner Abnehmreise. Okay, es handelt sich gerade einmal um 100 Gramm, aber trotzdem zeigt die Waage aktuell keine weitere Abnahme mehr an. Am Wochenende war ich mit dem Camper auf einem Turnier und…

Zwölf Wochen können unglaublich schnell vergehen. Vor zwölf Wochen stand ich an einem Punkt, an dem ich wusste: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Mein Blutdruck war zu hoch, mein Gewicht belastete meine Gesundheit und manche alltäglichen Dinge fielen mir schwerer, als ich mir eingestehen wollte. Damals habe ich beschlossen, nicht länger auf den…

… oder Zwischenziel 2 von 4 erreicht! Eine Belohnung für das Erreichen meines zweiten Zwischenziels habe ich mir ehrlich gesagt noch gar nicht überlegt. Irgendwie hat mich die Gewichtsabnahme diesmal selbst überholt. 😊 Nach wie vor bin ich hoch motiviert. Das liegt sicherlich auch daran, dass der Weg bisher überraschend geradlinig verlaufen ist. Größere Stolpersteine…

Die letzten Tage bei meiner Mama haben wieder gezeigt, dass sich gesunde Gewohnheiten auch außerhalb der eigenen vier Wände gut umsetzen lassen. Frühstück gab es – wie auch zu Hause – etwas später. Mein Porridge mit Früchten durfte dabei natürlich nicht fehlen. Nachmittags machten wir uns einen Kaffee und gönnten uns ein Stück Kuchen dazu.…

und endlich sehe ich den Unterschied Die Vorher-/Nachher-Aufnahmen zeigen es deutlich: Ich habe an Umfang und Gewicht verloren. Lange Zeit habe ich die Veränderungen eher auf der Waage gesehen als im Spiegel. Deshalb möchte ich die Bilder auch zu diesem Beitrag teilen – sie machen sichtbar, was mir selbst im Alltag oft gar nicht so…

Auf dem Weg zu U80 – die Reise geht weiter Ich habe inzwischen die 84-Kilogramm-Marke deutlich unterschritten. Die Abnehmspritze liegt übrigens immer noch ungeöffnet im Kühlschrank. Das Verfallsdatum ist mit April 2027 angegeben – ich kann sie also noch eine ganze Weile aufbewahren. In den nächsten drei bis vier Wochen sollte ich mir Gedanken darüber…

Ich habe ein erstes wichtiges Zwischenziel erreicht. Ein Abschnitt meines Weges liegt hinter mir – und ich darf mit Stolz sagen:Ich gelte nicht mehr als fettleibig, sondern „nur noch“ als übergewichtig. Mein BMI ist unter die magische 30 gerutscht. Ein Meilenstein. Kein Endpunkt. Jetzt geht es darum, diesen neuen Stand zu festigen, anzukommen und ihn…